読んで！笑って！写真が上達する！ゆるい写真用語集
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- 骨盤底マッスルトレーナー：骨盤底マッスルトレーナーは、骨盤と股関節の筋肉を効果的に運動させることができ、美しいバトック効果を実現し、骨盤を健康に保つことが容易になります。
- 使いやすさ：骨盤筋運動器を1日2〜3グループのトレーニングで1分間使用し、禁止された股関節を4週間で使用します。
- 親密なデザイン：弾力性が強く、調整可能で、人間工学に基づいたデザインに準拠し、快適で自由な、適切なボリュームサイズを持ち運ぶことができ、場所や年齢に関係なくシンプルな操作性を保証します。ジム、または自宅でトレーニングしたい人。
- タイトで美しいヒップ、難易度なし：エクササイズに適しています：赤ちゃん/座りがち/ヒップフラット/太ももが脂肪のある人ダイエットなし、薬なし、ヒップラインの形成、魅力的な体を作り、私たちを若くしてもっと綺麗な。
- 対象者：座りがちな女性、産後の母親、お尻の平坦さが気になる女性に適したヒップマッスルトレーナー。
特徴：
1.弱った骨盤の筋肉を治療し、失禁を和らげ、親密さを強化します。
2.女性の骨盤底筋のフィットネス：女性が自分自身と自分の美しさに自信を持つのを助けます。
3.股関節のたるみ、産後の骨盤矯正、太ももの脂肪、骨盤底の筋肉の緩みなどに適しています。
4.産後のリハビリトレーニング：ヒップラインを整え、魅力的な体を身に付けましょう。
仕様：
素材：PP
青色
サイズ：24 * 9.5 * 15cm / 9.4 * 5.7 * 3.1in
使い方：
1.つま先を40度開き、かかとを閉じたままにします。
2.太ももの上部でヒップをしっかりと美しく締めます。
3.太ももの内転筋がゆっくりと動いている間に、股関節の内側と大殿筋を使って力を加え、翼を閉じたような感覚を作り出します。
4.下腹部から5秒間息を吐き、次にゆっくりと後方に息を吸い込みます。一度に8〜12回呼吸します。腰の内側は緊張しているように見え、上から下に腰のイメージを形成します。
パッケージに含まれるもの：
ヒップトレーナー* 1
